ジャンプトレーニング講習を行いました

こんにちは。高良小学校で活動しているバレーボール部、高良Arrowsです。

10月1日にキセ整形の理学療法士さんを招いて、トレーニング講習を行いました。7月のアップとダウンストレッチ講習に続く3回目の開催です。今回は、ジャンプトレーニングと体幹トレーニングの方法を教わりました。

ジャンプトレーニングの前にパワーポジションの姿勢から習ったのですが、意外とできていない子が多くて、こういう基本的なところも教えないとなぁと思いました。

ストレッチ講習のときと違って、体を動かすことが多く、競争させるなど遊びを取り入れてもらったため最後までワイワイと集中力も続いて楽しめたと思います。

また機会を作って、企画しようと考えています。